上班的妈妈怎么办？背奶妈妈科学哺乳指南

每年8月1日至7日为"世界母乳喂养周"，世界母乳喂养宣传周是由世界母乳喂养行动联盟组织发起的一项全球性的活动，旨在促进社会和公众对母乳喂养重要性的正确认识和支持母乳喂养。关于母乳喂养，上班的妈妈怎么办？背奶妈妈科学哺乳指南！

背奶族？听着很新鲜哦！产后三个月，很多职场妈妈都准备上班了，但又想坚持母乳喂养，那就光荣地加入“背奶族”的队伍吧！上班时将奶水挤出来，放入冰箱或保冷袋中，下班时把母乳背回家，喂给宝宝吃，忙碌起来吧！

母乳放在冰箱里再给宝宝喂，还是很有营养的，其实冷藏和冷冻的母乳还是有一定活性成份的，应该说是最好的婴儿食物，价值要远远大于配方奶粉。

一、背奶族需要什么条件？

1、首先，妈妈要有充足的母乳分泌；

2、工作地要有比较适合挤奶的安静环境；

3、要做好母乳的储存工作。

二、背奶族在行动！背奶妈妈科学哺乳全指南

第一步 准备用具

消毒密封好的吸奶器，以及储奶用具——与吸奶器配套的奶瓶若干个，或者母乳保鲜袋。最好使用适宜冷冻的、密封良好的塑料制品，其次为玻璃制品，最好不要用金属制品，母乳中的活性因子会附着在玻璃或金属上，降低母乳的养分。

第二步 做好清洁

到洗手间彻底清洁双手，用干净的纱布或毛巾把乳房擦拭干净，然后把最初的乳汁挤出去一些，清洁滋润一下乳头。

第三步——找地方吸奶

找好一个适合吸奶的地方，比如空闲的办公室，会议室等人员少进的地方，吸奶之前最好和大家打个招呼，不要打扰。

第四步——储存母乳

如果公司里有冰箱那就最好了，如果没有，可以考虑购买一只便携式小冰箱，或者保冷背袋，通过冰袋对母乳进行保鲜；还可以在保温瓶中放入冰块，再将母乳瓶密封后放置其中，温度要控制在4℃以下，冷藏的母乳应该在24小时内食用。

第五步——背奶回家

下班时，把奶背回家，放入冰箱，准备明天上班的时候宝宝喝，从而完成一个背奶过程。

呵护提醒：

背奶族妈妈在公司里挤的奶可以根据宝宝的食量分成几小份，在次日上班期间，由家人喂给宝宝喝，下班之后到第二天上班之前，尽可能直接哺乳，享受难得的亲子时光，同时也通过宝宝的吸吮刺激泌乳量。

三、母乳储存有讲究

1、室温保存

初乳：27—32 ℃ 可保 存12小时。

成熟母乳：15 ℃ 可保存24小时；19—22 ℃ 可保存10小时；25 ℃ 可保存6小时。

2、冷藏保存

0—4 ℃ 可保存8天，不要放在冰箱门上，要尽可能往里放。

3、冷冻保存

经常开关门拿东西的冷冻室，保存期为3—4个月。

深度冷冻室保存期长达6个月。

4、解冻方法

先放冷藏室解冻，也可用冷水冲洗保鲜袋 快速解冻 ，逐渐加入温水，直至到哺喂温度，不要直接炉火加热，会破坏养分。

解冻后的母乳不能再次冷冻。

母乳冷冻后会有分层现象，这是正常的，摇匀即可。

广医三院产科二区爱婴园医护人员

每年8月1日至7日为"世界母乳喂养周"，世界母乳喂养宣传周是由世界母乳喂养行动联盟组织发起的一项全球性的活动，旨在促进社会和公众对母乳喂养重要性的正确认识和支持母乳喂养。170多个国家每年在8月1日至7日庆祝世界母乳喂养周，以便在世界各地鼓励母乳喂养并改善婴儿健康。关于母乳喂养，这些知识你肯定需要。点击了解更多母乳喂养相关知识

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